2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1481 kcal
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脂質: 28.67g | たんぱく質: 115.70g | 炭水化物: 186.58g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Hacendado Polos Frutas, Tomates, Verdifresh Canónigos, Macarrones. 夕食: Champiñones, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. 軽食/その他: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Plátano, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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