2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1738 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 230.71g.
昼食: Madero Chrzan Tarty, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Lidl Kasza Gryczana, Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak. 夕食: Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak, Zupa Pomidorowa, Biedronka Makaron Szlachecki, Biedronka Makaron Szlachecki, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Winogrona, Biedronka Herbatniki Mini Betini, Day Up Blue. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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