2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1309 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 116.62g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Коровка из Кореновки Творог 5%, Нектарины. 昼食: Линия Батон К Завтраку, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Салат из огурца, помидора и пекинской капусты, Рис Отварной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Картофель в сливках, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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