|
Ik dacht .... bijna niets gegeten op de wijnproeverij en thuis me aan de richtlijnen gehouden... toch kleine plus, maar laat me niet uit het veld slaan. Als ik net zoveel verlies als vorige week dan ben ik meer dan tevreden. Dus schouders eronder... allemaal weer succes deze week.
|
69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1033 kcal
|
脂質: 57.79g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 42.57g.
朝食: Koffie, Nespresso Koffie, Thee, Water, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Sambal Oelek, Mayonaise, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Gemengde Sla, John West Tonijnstukken in Water. 夕食: Go Tan Kokosmelk, Deen Pangafilet, Olijfolie, Rode Peper of Cayennepeper, AH Thaise Roerbakmix. 軽食/その他: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Gerookte Kipfilet. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|