2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1313 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Лето Петрушка Свежая, Пастила, Куриное Филе, Pastamania Макароны. 昼食: Сыр Российский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Томмолоко Сливочное Масло, Курскхлеб Хлеб Слободской, Горбуша Соленая. 夕食: Добрый Сок Мультифрукт, Ватрушка. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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