2019年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
50.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1126 kcal
|
脂質: 59.78g | たんぱく質: 36.23g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Çikolata Krema, Zeytin. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Karnıyarık. 軽食/その他: Limonlu Su, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|