2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1410 kcal
|
脂質: 27.28g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 219.30g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Теплые Традиции Гречка. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Пятерочка Нектарин , Яблоко Голден, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|