2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1657 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Плов с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Чизкейк, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Огурец (с Кожурой), Оладьи, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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