2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 34.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2315 kcal
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脂質: 87.92g | たんぱく質: 92.31g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Flaming Grill 10oz Mixed Meat Kebab. 昼食: Red Table Wine , Sainsbury's Three Cheese Sauce, Tesco Baby Button Mushrooms, Coleslaw , Sweet Potato Fries, Sainsbury's Taste The Difference Ultimate Steak Burgers. 夕食: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cauliflower Cheese. 軽食/その他: Vodka, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Water, Water, Alesto Mixed Nuts, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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