|
3 недели дефицита позади
|
69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1434 kcal
|
脂質: 63.55g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 160.95g.
朝食: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в. 昼食: Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). 夕食: Виноград, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|