2019年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 62.38g | たんぱく質: 111.24g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ingwer, Äpfel, BodyChange Eiweisshake. 昼食: BodyChange Eiweisshake. 夕食: Sprehe Hähnchenwiener, Mucci Joghurteis & Frucht, Gemischter Salat, Zwiebeln, Cheddar-Käse, Rinderhackfleisch, Antipasti, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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