2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 133.51g.
昼食: Wortel Dimasak, Sup Kentang, KFC Dada Ayam, KFC Rice. 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Keju Cheddar, Pisang Goreng. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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