2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1951 kcal
|
脂質: 30.84g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 183.09g.
昼食: Овсяная Каша на Воде, Джемы и Варенья, Красное Яблоко, Яблоко. 夕食: Курица по Французски, Виноград, Коньяк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Чай с Лимоном и Сахаром, Варенье, Творог 5%, Курица по Французски. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|