2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1929 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 178.15g.
朝食: Рот Фронт Конфеты Маска, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни. 昼食: Hazerbaba Рахат-Лукум , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Голень Куриная, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Barilla Макароны. 夕食: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Мясная Лавка Пастрома Птицы , Пиво. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сахар, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Веселый Молочник Молоко 1,5%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|