|
belakangan ini cuma masukin pas berat turun, padahal dari terakhir input sampe sekarang itu berat naik turun banget. tapi aku percaya itu cuma berat air dan pup yang gak lancar:( soalnya setiap aku pup yang lancar banget sampe perut kempes pasti keliatan itu beratnya lebih turun dari input yang sebelumnya. kayanya aku butuh detox deh hmmm
|
62.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1261 kcal
|
脂質: 46.86g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Indonesian Cilok, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Tempeh, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Butter (Salted) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce, Egg White. 夕食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Barbecue Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Cooked Egg, Cooked Tuna, Lettuce, Carrefour Abon Sapi. 軽食/その他: Pudding, Watermelon, Indonesian Gemblong Cake. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
2019年 09月 30日 投稿者: erna810.est
|
Detox yg aman apa yaa? Soalnya aku kenal orang yg dulu nyoba detox buah doang, malah jadi (maaf) diare dua minggu lebih... Aku juga dah pernah nyoba diet air doang, tapi abisnya malah jadi makan banyak. Gimana ya 😂
2019年 09月 30日 投稿者: Caramelade
|
aku juga gtu pup ga lancar 😭😭😭 tpi setiap lncar bgt perut kempes ka huhuhuhu makany sekrng aku ga sering Timbang ah
2019年 09月 30日 投稿者: listiani8092
|
aku juga belakangan ini gak lancar 😑 padahal udah makan buah sama sayur
2019年 09月 30日 投稿者: Rizafo
|
nimbrung karena pengen detox jg
2019年 09月 30日 投稿者: rarity9
|
aq jg ni susah bab,bisa nyampe 4 hari gak pup, yaampun berasa kmna mana bawa sampah deh ,
2019年 09月 30日 投稿者: Elisfinanti
|
lho sama. bisa 3 - 4 hari g pup. sudah makan sayur,buah mik aer putih banyak" juga gak bisa melancarkan pup.
2019年 09月 30日 投稿者: Vaza16
|
mungkin bisa dibiasain tiap pagi minum perasan lemon, itu bagus banget buat membersihkan usus, sama mencegah nafsu makan berlebihan
2019年 09月 30日 投稿者: khusniafifah04
|
samaaa bangett kaya aku huwaa :(
aku paling berat 51, tpi akhir2 ini lari ke 52 pdahal defkal masih olga seminggu 3kali
tapi turun seons aja susahnya minta ampunn :v
bingung jadinya gua...
2019年 09月 30日 投稿者: dewisukma183
|
2019年 09月 30日 投稿者: kiekymanunggal
|
ini sama bgt kendalanya, ga lancar pup. kenapa ya? padahal setiap hari selalu makan buah dan banyak minum air putih. ga nyaman bgt di perut huhu
2019年 09月 30日 投稿者: Anafith_23
|
sama bab ku gak lancar,,padahal serat udah bagus
2019年 09月 30日 投稿者: naresty
|
memang kalau lagi diet.. kita susah pup karna tubuh kekurangan karbo, tapi kalau makan nasi.. pasti bisa pup.. wkwkwk..
2019年 09月 30日 投稿者: maghfyroh
|
kayanya sih kalo aku bukan masalah karbo ya, aku dari sebelum diet juga emang pencernaan kurang lancar. 3-4 hari sekali baru pup yang plong gitu loh malah bisa seminggu sekali, biasanya tuh cuma kek pup kambing dikit2 *lol. kayanya aku mau coba rutinin minum lemon pagi2 deh, kemarin sempet minum jus buah rutin tiap pagi sebelum makan itu mayan sih tiap hari pup. tapi abis gitu badanku menyesuaikan dan gak ngaruh lagi, makannya aku berhenti dulu.
2019年 09月 30日 投稿者: thyawn
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|