2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2535 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 160.57g | 炭水化物: 309.08g.
朝食: Caffè Espresso, Borbone Espresso d'orzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivo Meglio Pane di Segale. 昼食: Mozzarella (Latte Intero), Vivo Meglio Pane di Segale, Carne di Tacchino. 夕食: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Patata Bollita. 軽食/その他: Vivo Meglio Pane di Segale, Pesca, Namedsport Star Whey. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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