2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2310 kcal
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脂質: 108.90g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 244.28g.
朝食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Asin Sangrai Kering, You C1000 Orange Water, Imukal. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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