2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1580 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 184.17g.
朝食: Pomme Golden, Envia Fromage Blanc 2,9%, Primevère Tartine Er Cuisson Bio Doux, Lidl Pain Complet, Café (en Poudre Instantané). 昼食: Café (en Poudre Instantané), Auchan Compotes sans Sucres Ajoutés Pomme Banane Vanille , Biscotte, Étoile d'Or Comté, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Carottes Cuites, Chou-Fleur (Congelé). 夕食: Banane, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Picard Mini Pizza, Tomates Cerises, Cidre de Pomme. 軽食/その他: Bonbon Dur, Ethiquable Chocolat Noir Nicaragua 75%, Café (en Poudre Instantané), Café (en Poudre Instantané). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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