2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1954 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 171.30g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Чизкейк домашний, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника, Златна Нива Овесени Трици. 昼食: Белый Хлеб, Дорадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Pilos Заквасена Сметана 12 Жирност, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Салат Айсберг, Огурец. 軽食/その他: Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Легкая Сметана. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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