2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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961 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 109.76g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese , Black Cat Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Jacobs Instant Coffee. 夕食: Beef Steak, SPAR Mixed Vegetables, Pita Bread. 軽食/その他: Apples , Bananas . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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