2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2341 kcal
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脂質: 99.09g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 251.43g.
朝食: Madu, Anlene Actifit Original, Quaker Oat. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Coca-Cola Coca-Cola, KFC Dada Ayam, KFC Rice. 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Mayora Beng Beng, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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