2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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929 kcal
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脂質: 22.71g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 139.04g.
朝食: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Orange Juice, Banana. 昼食: Snapper (Fish) (Mixed Species), Nasi Putih. 夕食: Snapper (Fish) (Mixed Species), Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Batagor Batagor. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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