2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2261 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 318.93g.
朝食: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, Ligo Chunky Peanut Butter, Da Jung Co., Ltd Honey Ginger Tea, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Банан, 길림양행 허니버터아몬드, Сушеная Клюква, 이마트 오트밀. 昼食: No Brand Crunchy Cookei Coconut, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 요플레 토핑(프레첼&초코청크), 브랜드가 아니다 미트토마토 스파게티. 夕食: 하림 치킨팜, 풀무원 치즈&치즈 떡볶이. 軽食/その他: 롯데 칙촉 오리지널, Яблоко, 크라운 베이키. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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