2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
800 kcal
|
脂質: 51.37g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 34.24g.
朝食: Leão Chá Preto, São Vicente Queijo Minas Artesanal. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Porto Alegre Requeijão Light, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Triangulo Mineiro Creme Culinário, Água com Limão, Porto Alegre Requeijão Light. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|