2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 87.41g.
朝食: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Pão Francês, Ceratti Presunto Cozido Magro, Mineirissimo Queijo Minas Canastra. 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Salada Vinagrete. 夕食: Ceratti Presunto Cozido Magro, Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Pão com Margarina 1 Pão Francês de 50G e 10G de Margarina, Del Valle Fresh Sabor Laranja. 軽食/その他: Pão Francês, Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Ceratti Presunto Cozido Magro, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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