2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1577 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Nestlé Creme de Leite, Açúcar Mascavo, Batata Doce, Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Cenouras. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2025 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Esteira - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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