2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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814 kcal
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脂質: 20.56g | たんぱく質: 29.14g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Gudeg, Nasi Merah, Bamboe Tom Yum. 夕食: Salmon Masak, Sashimi Salmon, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 軽食/その他: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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