2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1247 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: ファミリーマート ストロベリーヨーグルトドリンク, 日糧製パン チーズ蒸しパン. 昼食: シュウマイ, 春巻き, 豚肉の生姜焼き, テーブルマーク たきたてご飯 (180g). 夕食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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