2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1304 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 175.12g.
朝食: Çikolata Krema, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Limonlu Su, Çay (Demlenmiş), Şekerpare. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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