2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
|
1483 kcal
|
脂質: 88.65g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 77.10g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий, Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Valio Сливочное Масло Fin, Сосиска, Омлет со Шпинатом. 昼食: Зеленое Яблоко, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шашлык из Курицы. 夕食: Вареное Яйцо, Творог 9%. 軽食/その他: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ашан Персик Сушеный, Nestle Шоколад 82%. もっと...
|
|
1727 kcal
|
運動:
休憩 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|