2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1532 kcal
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脂質: 84.87g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Сыр-Бор Сыр Российский, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Магнит Томаты Свежие, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. 昼食: Седьмой континент Хурма, Макфа Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, У Палыча Торт Нежный Оригинальный , Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. 夕食: Grapes (American Type, Slip Skin) . もっと...
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2792 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 座る - 5 時間, ヨガ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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