|
Лёд тронулся. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу)
Сегодня ДЦ 3
Ог-85,5
От-68
Об-94
Об2-53,5
|
56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
|
1972 kcal
|
脂質: 44.62g | たんぱく質: 109.66g | 炭水化物: 299.16g.
朝食: Alpro Bio Soya Original, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Лесная Ягода, Простоквашино Творог 2%, Инжир. 昼食: Ваби Саби Тори и Киноко Соба, Роллы, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами . 夕食: Дыня Торпеда. 軽食/その他: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|