|
Guten Morgen! Es war lecker (und definitiv zu viel), es war schön, es war gesellig, mit guten Gesprächen und netten Menschen ... ich bereue nichts! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 und verschwinde erstmal im Fitti. / BU 95 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 103/55
|
78.1 kg
これまでの減量分: 49.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
|
1239 kcal
|
脂質: 31.66g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 120.44g.
朝食: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milkana Leichte Vielfalt, Goldähren Fitnessbrot, Wasa Mjölk. 昼食: Apfelkuchen mit Walnüssen. 夕食: Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|
 コメント
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Sport steht heute auch auf meiner Agenda. 👍
2019年 09月 29日 投稿者: Green Island
|
Guten Morgen, viel Spaß im Fitti,und einen schönen Sonntag. ☕☕☕☕☕🌞🙋♀️
2019年 09月 29日 投稿者: calpe2012
|
Guten Morgen und viel Spaß heute, hab einen schönen Tag 🙋
2019年 09月 29日 投稿者: MoFu27
|
So muß es sein, man muß es sich auch mal gut gehen lassen. Das Leben ist ja zum Leben da. Die Disziplin wird ja dadurch nicht vergessen und wird auch wieder beachtet. 👍
|
Dann einen schönen sonnigen angenehmen Sonntag 🌞🙋♀️
2019年 09月 29日 投稿者: Tiemar
|
2019年 09月 29日 投稿者: Wusel51
|
vergiss nicht.... solange es "noch nicht unten wieder raus ist", ist einiges davon auch einfach nur Füllstand 😏
2019年 09月 29日 投稿者: liane hapunkt
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|