2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
|
1360 kcal
|
脂質: 59.18g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 140.11g.
朝食: Сыр Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Помидоры. 昼食: Окей Хек в Сырном Кляре, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза Вареная. 夕食: Чай, Чернослив, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Яблоко, Раф Кофе, Клементины. もっと...
|
|
2182 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, 休憩 - 19 時間 55 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|