2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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532 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 65.92g.
朝食: Jagung Rebus, Nasi Putih, Bakso Ikan, Tempe Orek, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tempe Orek, Bakso Ikan, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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