2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1281 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Kue Bolu, Kem Chicks Sayur Toge. 昼食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), KFC Dada Ayam, KFC French Fries (Regular), Sari Roti Roti Tawar (74g), Mayones Biasa, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 夕食: Nestle Honey Stars, Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Qtela Keripik Singkong Original. 軽食/その他: Siantar Top French Fries 2000, Siantar Top Twistko (18g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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