2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1249 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 162.20g.
昼食: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Keripik Singkong, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Gula Pasir, Alpukat, Pepaya, Roma Superstar Wafer. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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