2019年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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993 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 61.30g.
朝食: Café, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Bife de Fígado. 夕食: Tomates, Repolho, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado, Banana Nanica, Pachá Amendoim Torrado, Morangos. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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