2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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3651 kcal
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脂質: 101.51g | たんぱく質: 158.11g | 炭水化物: 187.62g.
朝食: Banana Nanica. 昼食: Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Amstel Cerveja (330ml), Banana Nanica, Gatorade Tangerina. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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