2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2570 kcal
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脂質: 125.92g | たんぱく質: 123.31g | 炭水化物: 100.27g.
朝食: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Now Foods Omega 3, Suco de Limão, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Brócolis, Alho, Abobrinha, Cenouras, Adaptogen Glutamine Fermented. 昼食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Farinha de Mandioca, Suco de Limão, Maminha. 夕食: Abacaxi, Sementes de Linhaça, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Couve Manteiga Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maminha. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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