2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1079 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 88.72g | 炭水化物: 17.07g.
朝食: Queijo Cheddar, Ovo, Cafe demolidor. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Rúcula. 夕食: Chinezinho Snack Torresmo, Regina Queijo Provolone. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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