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Manu 666
日記
2019年 09月 28日
Manu 666の日記, 2019年 09月 28日
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2019年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.4 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
11.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 28日:
1164 kcal
脂質: 65.65g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 75.78g.
朝食:
Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Honig.
昼食:
Dulano Delikatess Bacon, Semmel, Käse.
夕食:
Erasco Ungarische Gulaschsuppe.
もっと...
2562 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, laufen - 4 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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