2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1488 kcal
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脂質: 111.60g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 33.91g.
昼食: Copra Açúcar de Coco, Kefir de Leite, Callebaut Nibs de Cacau, Mocotó, Pancetta. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2019年 09月 28日 投稿者: DeahFitness
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Com os jejuns to mantendo ou até ganhando massa magra com algumas caminhadas na esteira q faço as vezes, as pernas estão ficando com os músculos bemmm fortes! Meu peso tá demorando pra cair mas tá saindo só gordura, o resultado é visível no espelho, to gostando mto!
2019年 09月 28日 投稿者: davydcabral
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JI faz toda diferença na composição corporal , principalmente na gordura👏🏽 . Vê lá o que te mandei no seu post do Kefir, no último que você tomou
2019年 09月 28日 投稿者: DeahFitness
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2019年 09月 28日 投稿者: davydcabral
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2019年 09月 28日 投稿者: DraRafa
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siiim tb estou no jejum, tanto q nem tenho prestado tanta atenção em macros e no fim do dia tem dado sempre meio parecido. O corpo se adapta mto bem. Tb tenho perdido só gorduda
2019年 09月 28日 投稿者: Luana MF
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2019年 09月 28日 投稿者: K_mickey
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Luana MF é isso aew! viver livre!
2019年 10月 3日 投稿者: davydcabral
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