2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1121 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Çemen, Zeytin, Lavache Quirit Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lavaş. 昼食: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Hünnap, Rocco Lolipop, Mandalina, Milka Bonibon, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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