2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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989 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 51.96g.
昼食: 黑咖啡, 火龍果, 雞蛋（整個）, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Costco 美國蘿美心, 洋蔥, 蒸南瓜, Arla 綜合圓乾酪-蝦. 夕食: 蝦仁, 透抽, 花椰菜, 黄色燈籠椒, 香菇, 魚湯, 鱸魚, 全聯 牛番茄. 軽食/その他: Choc Zero 花生牛奶巧克力. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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