2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2510 kcal
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脂質: 115.88g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 230.48g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tomatoes, Benecol Benecol Light, Sainsbury's Cheddar Cheese, White Bread. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Morrisons Chocolate Mousse, Morrisons Creamy Coleslaw, Penne, Aldi Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Magnum Mint, Jacob's Cream Crackers, Sainsbury's Walnut Cake, Magnum White. もっと...
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3420 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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