2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
|
1115 kcal
|
脂質: 27.72g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Варенье, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Морской Окунь, Картофель Отварной. 軽食/その他: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Семга на Пару, Сливы. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|