2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1643 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 194.65g.
朝食: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. 昼食: Lidl Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Hirtenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Salami 1A, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. 夕食: Suntat Couscous , Lien Ying Sesamöl, Satori Kokosmilch, Zwiebeln, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Brokkoli, Sea Gold Pangasiusfilet. 軽食/その他: KitKat Chunky White , Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Rapsöl, Dinkel Vollkornmehl, Backpulver, Brauner Rohr-Rohzucker, Bananen, Ei. もっと...
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体重に変化ありません
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