2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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987 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 114.11g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. 夕食: Арла Сыр Натура Сливочный, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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