jammy001002の日記, 2019年 09月 28日

2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:

838 kcal

脂質: 23.54g | たんぱく質: 33.70g | 炭水化物: 124.08g. 昼食: 7-11 雞肉飯飯糰, 無糖豆漿, 全家冰烤蕃薯. 夕食: 餛飩, 星巴克 (Starbucks) 馥列白(特大杯), 7-11 冰烤地瓜. もっと...

2271 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間　 10 分, 有氧舞蹈 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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jammy001002の体重の記録